Тренінг для батьків на тему: «Світ емоцій та почуттів»

15 червня в центральній міській бібліотеці був проведений тренінг «Світ емоцій та почуттів» у межах проєкту, що реалізується Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) у партнерстві з Благодійним фондом "Безпечне майбутнє", а саме "Швидке реагування в Кіровоградській області для задоволення потреб дітей та їхніх опікунів, у тому числі внутрішньо переміщених осіб, які постраждали внаслідок війни в Україні".

Більше року українці адаптуються до життя в умовах жорстокого вторгнення рф.

Всі батьки потребують багато емоційних ресурсів.

Саме тоді, коли вони на межі, люди відчувають себе виснаженими, втрачають сили, й це є ознакою емоційного вигорання.

Мета тренінгу:

ознайомити батьків з методами, які стимулюють появу позитивних емоцій та розвивають вміння керувати емоціями, долати стрес і знижувати рівень тривожності.

Протягом теоретичної частини тренінгу всі учасники ознайомились з різними типами емоцій для вміння їх змінювати: негативні та невизначені, а невизначені на позитивні.

Присутні взяли участь в проходженні тесту «Емоційне вигоряння», за допомогою якого дізнались про власний психоемоційний стан, щоб краще справлятись з негативними емоціями та запобігати нервовому напруженню.

Цікавою виявилась практична частина тренінгу за різноманітністю вправ:

· «Мій настрій»;

· «Самопізнання»;

· «Історії з торбинки»;

· «Пісочний годинник»;

· «Стакан води»;

· «Гора - з плечей».

На сам кінець заняття учасники разом визначились з правилами щодо попередження емоційного вигорання:

1. З'ясувати, що саме вас тривожить і за­чіпає за живе.

2. Спланувати свій день.

3. Навчітися керувати своїми емоціями.

4. Усміхайтися, навіть якщо не дуже хочеться.

5. Відпочивайти.

6. Робити фізичні вправи.

7. Слухати музику.

8. Гуляти, бігати.

9. Не братися за непосильні завдання.

10. Постійно концентруватися на світлих сторонах життя та подіях.

11. Їсти морозиво.

12. Вживайти вітамін Е.

13. Займайтися аутотренінгом.

За допомогою тренінгу батьки набули практичних навичок опанування себе у різних ситуаціях та оволоділи прийомами релаксації і аутотренінгу.

Бажаємо всім Батькам зберігати спокій, оптимізм та завжди бути розважливими!

 

ТРЕНІНГ ДЛЯ БАТЬКІВСЬКОГО КЛУБУ «ПРИВ’ЯЗАНІСТЬ В ЖИТТІ ДИТИНИ»

23 березня в центральній міській бібліотеці відбулось засідання Батьківського клубу в рамках реалізації проєкту ЮНІСЕФ.

Бібліотекарі філії № 3 провели тренінг «Прив’язаність в житті дитини: типи і форми».

Окремою і дуже важливою потребою кожної маленької людини, «стрижнем його долі» є прив’язаність до батьків.

Прив'язаність – це емоційний зв'язок, який утворюється між дитиною і батьками.

Найдраматичніші події, навіть такі, як переселення з місця збройного конфлікту, дитина набагато краще переживає, будучи поруч із мамою.

Формування прив’язаності до матері та інших дорослих, які піклуються про дитину, – це природна стратегія поведінки дитини, яка забезпечує її виживання. Тому метою заходу стало надання допомоги з формування у батьків гармонійних стосунків зі своїми дітьми.

Присутні розібралися в типах та видах прив’язаності.

Взяли участь в арт – терапевтичній вправі «Річка та береги», за допомогою якої присутні на емоційно - смисловому рівні усвідомили роль батьківського впливу на становлення особистості дитини.

Адже у вправі дитина порівнюється з річкою – веселою, стрімкою, бурхливою, що тече куди заманеться, а батьки, як міцні та надійні береги спрямовують рух річки та визначають її русло. Тоді річка почувається захищенною та більш впевненою.

На прикінці заходу учасники за допомогою тестування дізналися про свій стиль прив’язаності та отримали відповідь на головне запитання: Чи можна змінити свій стиль прив’язаності?

Сподіваємось заняття надало потрібні знання, адже здорові стосунки можуть допомогти кожній дитині почуватися більш безпечно.

 

Тренінг - гра «Особиста гігієна дитини»

16 березня в центральній міській бібліотеці був проведений тренінг – гра для членів батьківського клубу на тему: «Особиста гігієна дитини» в рамках реалізації проєкту ЮНІСЕФ «Реагування на надзвичайну ситуацію в Кіровоградській області для вирішення потреб дітей та їх представників, в тому числі ВПО, які постраждали внаслідок війни в Україні».

За давньогрецькою міфологією, Гігієна — богиня здоров’я. Її іменем названа наука гігієна (з грецької υγιεινός — «цілющий»), що вивчає вплив умов життя та праці на людину та розробляє профілактичні заходи задля збереження здоров’я й довголіття. На стародавніх зображеннях богиня Гігієна обвита змією, тобто є символом чистоти, а дочка Асклепія-Ескулапа підтримує закони здорового способу життя і прищеплює корисні звички, які приносять тілу здоров’я на довгі літа.

Основною метою заходу по роботі з батьками - є виховання і зміцнення навичок гігієнічного та фізичного догляду за тілом у своїх дітей, які мають вони опанувати і з часом вдосконалювати й трансформувати відповідно до вікових особливостей.

На заході розглядались не тільки питання правил особистої гігієни, які сприяють збереженню і зміцненню здоров’я людини, а ще й необхідність регулярного виконання фізичних вправ, що сприяють підвищенню стійкості організму до різних несприятливих факторів, пристосуванню людини до довкілля та загартовуванню.

Після теоретичної частини тренінгу – гри учасники взяли активну участь у виконанні практичних завдань:

· Робота в командах «Друзі Мийдодіра»; «Миття рук — важлива справа»; «Гігієнічні правила догляду за тілом, одягом, житлом»;

· Вправа зі зворотнім зв’язку «Колекція прислів’їв і приказок з про дотримання чистоти, санітарії та гігієни»;

· Тренувальні вправи з фізичної культури «За двума зайцями» та «Спритний футболіст».

Висновком заходу стало побажання всім міцного здоров’я та сміливо обговорювати наявні проблеми та завдяки цьому розв’язувати їх.

и ещё 3

 

Семінар - практикум «Здорове харчування дитини»

2 березня в центральній міській бібліотеці був проведений семінар – практикум для членів батьківського клубу на тему: «Здорове харчування дитини» в рамках реалізації проєкту ЮНІСЕФ «Реагування на надзвичайну ситуацію в Кіровоградській області для вирішення потреб дітей та їх представників, в тому числі ВПО, які постраждали внаслідок війни в Україні».

Головна мета семінару: надати поради батькам в тому, як допомогти дітям призвичаїтись їсти корисно, щоб побудувати міцний фундамент правильних харчових звичок, яких діти дотримуватимуться в подальшому житті.

Правильно організоване, поживне, багате на вітаміни харчування – добрий засіб зміцнення організму дитини.

Раціональне, здорове харчування дитини є важливим щоденним питанням!

В повсякденному харчуванні обов’язково мають бути: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, клітковина, вода. Той, хто дбає про своє здоров’я, має дотримуватись трьох принципів здорового харчування: помірність, різноманітність, збалансованість.

Саме ці питання розглядали учасники семінару.

У своїх доповідях вони зосередили увагу на ролі вітамінів, які необхідні для здорового харчування дітей; ролі різноманітного раціону та ризиках, спричинених нездоровим харчуванням.

В практичній частині семінару учасники виконували вправи зі зворотнім зв’язком на теми:

· «Складання корисного меню»,

· «Тарілка здорового харчування»;

· «Корисний сніданок»;

· «Продукти харчування: розпізнаємо товари»;

· «Дефіцит вітамінів: що робити»;

· «Створення приємної і приязної атмосфери за столом»;

· «Прості формули, що допомагають зорієнтуватися, яким продуктам віддавати перевагу».

Участь у виконанні практичної частини семінару допомогла присутнім систематизувати знання про їжу як джерело енергії, процеси живлення і травлення, функціональне значення для організму білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, обмін речовин і енергії між організмом та навколишнім середовищем.

У всіх учасників семінару сформувалось поняття про здорове харчування, значення і роль вітамінів для розвитку дитячого організму та необхідність виховування у дітей бажання дотримуватись правильного харчування і дбати про власне здоров'я.

и ещё 9

Все реакции:

18Наталья Крамаренко, Елена Лымарь и ещё 16