Семінар на тему: «Секрети довголіття»

Лікарі можуть врятувати життя, навіть вилікувати хворобу, але щоб суттєво продовжити молодість, необхідно навчитися покладатися тільки на себе та дотримуватись простих правил.

Саме про це йшлося на семінарі, що відбувся 14 грудня в центральній міській бібліотеці для слухачів «Університету ІІІ віку». 

Нагальною потребою ХХІ століття є формування такого способу життя та мислення, який би став основою довголіття. На жаль, середня тривалість життя українця з року в рік стрімко падає. За останні 20 років, за оцінками експертів, рівень смертності в Україні у 2,5 разу вищий, ніж в країнах Євросоюзу, а тривалість життя – на 10 років менша. Для чоловіків цей показник становить 66, а жінок – 76 років.

Запрошена на захід психолог Анна Коваленко запропонувала присутнім оволодіти необхідною інформацією про те, як зберегти молодість на багато років і прожити своє життя довго і щасливо.

В програмі семінару піднімалися питання  про  огляд факторів, що призводять до передчасного старіння. Зокрема розглядалися способи протидії стресу з зовнішнього середовища з причин не достатнього рівня прибутку; наявності загрозливої екології;  кризи в країні та багато інших.

Крім зовнішніх чинників, що впливають на тривалість життя, може відбуватися зниження резервів організму від не правильного способу життя та відсутності тренувань.

Для того, щоб учасники семінару мали у своєму арсеналі навики, як зберегти власне фізичне і психологічне здоров’я та молодість, кожен присутній проводив самодослідження не тільки власного стилю  життя а й власних думок, які теж можуть заподіяти  негативний вплив на організм.

В другій частині семінару розглядалося відношення кожного до себе самого, як до неповторної особистості, правила здорового харчування, тренування резервів організму, ефективного відпочинку, способів й вмінь керувати собою та управління психікою «вміння опановувати себе».

Головний підсумок заходу в упевненості учасників, що система підтримування доброго здоров’я, позитивного настрою та віри в себе - діє.  Дбати про здорове та довге життя – справа кожного.                                                                                                                                                                                           Зав. відділом НІТ Н. Шмакова